职场上面的PUA手段主要就是打击员工，让员工没有自信，同时认为自己现在就应该多学习、加班，自愿压榨自己为公司带来利益。这就是职场被PUA。我们看个案例: 新职工小左是个可爱的姑娘，做事勤快，平时阳光开朗，深受老职员们的喜爱。但因为年轻没有多少工作经验，偶尔会犯点儿小错误，但只要前辈指出来她就会虚心认真去改正。可是最近小左总是偷偷哭泣，也不爱跟人说话。原来是部门经理老是挑她毛病，认为她各种不好，比如常当着众人的面说她“你上班不带脑子吗?”“都不知道你的学历是怎么来的?”“年轻人怎么能有这么笨的人”等。像这样尖酸刻薄又伤自尊的话，让小左几乎天天在同事面前抬不起头来，一种强烈的挫败感一直围绕着她，之前开朗活泼的笑容也渐渐没了。小左非常希望领导能看到她的优点和努力，不要总把她贬低成一个废物。可部门领导横竖不关注新员工的感受。 在职场中也存在PUA套路，大多出现在上下级关系中，如领导对下属、前辈对新人等。在表现形式上，职场PUA既可以是无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信，以控制员工;也可以是空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式，让员工迷失自我，唯领导是从。延伸的表现还有分配超出工作范围或正常负荷的工作任务，占用员工休息体假时间，甚至发展到性骚扰。职场PUA涉及的法律问题主要是违反我国劳动法的相关规定，包括严重超过劳动法明确规定的最长劳动时间以及不支付加班费等问题。 职场PUA 的应对策略: 你要相信:领导不是评判你能力和价值的唯一标准，如果你不在这个公司工作，领导可能就是个普通的路人甲而已，TA有什么资格来评判你。这个世界上，只有你自己才最有资格评定自己。另外，打开你的信息通路，多和家人及身边的朋友聊聊自己的工作，吸收他们不一样的视角，通过他们去更好地判断领导所传递的信息和意图，以免受到领导的“精神”控制。最后要远离PUA 你的人，如果你的领导只能给你带来痛苦，那就远离TA吧，转岗或者离职，没什么大不了的。
