该手记内容已经得到当事人的许可 且文中人物皆为虚名 一个27岁女孩没有谈过恋爱 害怕遇到负心汉 找到老师应该怎么办 【咨询室场景，来访者小悠和倾听者乐欢面对面坐着】 小悠：（有些局促，搓着手）乐欢老师，我都27岁了，还一次恋爱都没谈过。其实我也想谈恋爱，可我心里特别害怕。 乐欢：（微笑，眼神温柔鼓励）别着急，慢慢说，能和我讲讲你具体害怕什么吗？ 该手记内容已经得到当事人的许可 ，且文中人物皆为虚名。 小悠：我就怕遇到那种负心汉，最后受伤害的是我，我看身边好多人恋爱都谈得特别坎坷。 乐欢：能理解你的担忧，现在确实有不少不太好的恋爱案例。但也不能因为害怕就不去尝试呀，你愿意和我说说你对负心汉的定义吗？ 小悠：就是那种在一起的时候甜言蜜语，后面说变心就变心，对感情不认真的人。 乐欢：这样的人确实很让人讨厌。不过换个角度想，在恋爱前期多观察，了解对方的为人和价值观，是不是能降低遇到这种人的概率呢？ 小悠：怎么观察呀？我完全没经验，感觉自己在这方面就是个小白。 乐欢：比如看他对待朋友、家人的态度，还有日常做事有没有责任心。一个对身边人都很负责的人，对待恋爱大概率也会认真 。那你平时社交多吗？有没有遇到过有好感的人？ 小悠：社交不多，圈子比较小，就算有好感的人，我也不敢主动。 乐欢：不敢主动很正常，很多人都这样。那我们可以先从小事做起，比如主动和有好感的人打个招呼，聊聊天，先建立起基本的联系，说不定你会发现他也对你有好感呢。 小悠：要是主动了，他不喜欢我，那多尴尬呀，我会觉得特别丢脸。 乐欢：被拒绝心里肯定不好受，但换个角度看，这也是帮你快速排除不合适的人呀。而且勇敢表达自己的心意，本身就是一件很了不起的事，不用觉得丢脸 。你觉得自己迟迟不恋爱，除了害怕负心汉，还有其他原因吗？ 小悠：我也不知道，可能我要求有点高？但我觉得就是想找个合适的呀。 乐欢：想找个合适的人很正常，不过要求可以是一些重要的品质，比如善良、诚实这些。要是一些外在的、非必要的条件卡得太死，可能会错过一些缘分哦。你可以和我说说你的理想型吗？ 小悠：我希望他成熟稳重，有上进心，对感情专一，最好还能幽默一点，会照顾人。 乐欢：这听起来是个很不错的伴侣形象呢。那你可以在生活中多留意具备这些特质的人。说不定在这个过程中，你也能更清楚自己想要的是什么。你有没有想过拓展一下社交圈呢 ？ 小悠：想过，但是不知道怎么做，感觉好难。 乐欢：不难的，像是参加一些兴趣小组，比如读书俱乐部、绘画班，在那里能认识有共同爱好的人，有更多共同话题，交流起来也会更自然 。你平时有什么兴趣爱好吗？ 小悠：我喜欢看书，也喜欢运动。 乐欢：那可以加入读书社群，线上线下都有很多这样的组织，定期会有读书分享会。运动的话，也可以参加一些跑步社团或者健身班。这样不仅能做自己喜欢的事，还能认识新朋友，说不定还能遇到心仪的他呢 。 小悠：好吧，我试试。但要是恋爱了，怎么判断对方是不是认真的呢？ 乐欢：看他愿不愿意花时间陪你，愿意为你付出。比如在你遇到困难的时候，他会不会主动帮忙想办法解决；在你生病的时候，会不会关心照顾你。还有他有没有把你介绍给他的朋友和家人，这也是他认真对待这段感情的一种表现 。 小悠：要是发现他不是认真的，我该怎么办呀？及时止损吗？ 乐欢：对，一旦发现对方不认真，及时止损是很明智的选择。虽然这个过程可能会很痛苦，但长痛不如短痛，早点离开错误的人，才能有机会遇到对的人 。你要相信自己值得被认真对待。 小悠：我感觉自己在感情里会很依赖对方，这会不会不好呀？ 乐欢：适度的依赖很正常，说明你信任对方。但也要保持自己的独立性，有自己的生活、事业和社交圈。这样就算感情出现问题，你也不会失去自我，能更快地调整好自己 。你平时有自己的事业追求吗？ 小悠：有，我工作还挺忙的，也想在事业上做出点成绩。 乐欢：这很好呀，把精力放在提升自己上，让自己变得更优秀，也会吸引到更优秀的人。而且在努力工作的过程中，你也会变得更自信，在恋爱中也能更好地展现自己 。 小悠：嗯，听你这么说我感觉有信心多了。但是万一恋爱中吵架了怎么办？我不太会处理矛盾。 乐欢：恋爱中吵架很常见，关键是要学会沟通。吵架的时候先冷静下来，不要说伤人的话。等双方都平静了，再好好表达自己的感受和想法，也听听对方的意见，一起找到解决问题的办法 。 小悠：好，我记住了。乐欢老师，真的很感谢你，感觉和你聊完，心里没那么慌了。 乐欢：不客气呀，能帮到你我也很开心。要是之后在恋爱方面还有什么困惑，都可以随时来找我。记得勇敢迈出第一步，去拥抱属于你的爱情 。
