感受不到被爱，或许源于过高的期待。我们在心中勾勒出爱的完美模样，像电影中浪漫桥段，或是小说里炽热深情。一旦现实中亲人、朋友的爱未达这般标准，便觉未被爱包裹。比如生病时，期望的是无微不至的照料，若家人只是简单关心，就容易失落。 成长经历也会影响感知。若童年未获足够关爱与肯定，内心的“情感接收器”可能失调。长大后即便他人释放爱意，也难以识别与接纳，总觉得这份爱不真实或有所保留。 此外，个人认知偏差是重要因素。过度关注负面，忽略他人爱的细节。如朋友常倾听陪伴，却因一次未及时回应，就否定其所有善意。 再者，爱的表达方式差异也会致此。有些人擅长言语表达，有些人则用行动诠释。若自身期待言语之爱，而对方默默付出，就易感受不到爱。只有尝试理解他人独特的爱的语言，调整心态，珍视点滴善意，才能重新开启感知爱的大门。
