四、培养方法
1. 自我认知
- 了解自己的敏感点在哪里，有针对性地进行调整。比如知道自己容易因为别人的评价而难过，就要提醒自己不要过分在意。
2. 转移注意力
- 当遇到可能引发敏感反应的事情时，尝试转移自己的注意力到其他积极的事情上。例如，被批评后不去纠结批评的内容，而是专注于下一个工作任务。钝感力
四、培养方法
1. 自我认知
- 了解自己的敏感点在哪里，有针对性地进行调整。比如知道自己容易因为别人的评价而难过，就要提醒自己不要过分在意。
2. 转移注意力
- 当遇到可能引发敏感反应的事情时，尝试转移自己的注意力到其他积极的事情上。例如，被批评后不去纠结批评的内容，而是专注于下一个工作任务。
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
