为什么再亲密也要有边界感？
德国社会学家Wolfgang Sofsky在《隐私的防护》一书中写道：“除了轮子、犁和笔以外，墙是人类最重要的一项发明。墙制造了距离，并且保护人们不受侵犯。”这里的墙就是一种边界，首要作用就是保护。
边界还具有区分功能：没有边界，我们就不能将两个东西分辨清楚，无法区分你的内心世界与我的有何不同，无法产生自我意识。
另外，如果日常生活中我们没有边界感，不仅会导致情感受挫，还会产生各种人际关系矛盾，无论是男女朋友，还是公司上下级、亲人之间没有边界感都会给人造成不同程度上的压力，消耗彼此间的情分。
亲人之间，该有一屋之隔，对方不请，你不能进。
朋友之间，该有一言之隔，不要多言多语，惹出言语事端。
爱人之间，该有一线之隔，他是他，你是你，互相依靠，又各自成长，彼此都是独立的个体，我们必须学会尊重个体差异的存在和彼此的独特性。如果一方过度付出，另一方则容易成为不知感恩又不负责任的人，付出的越多越不被对方珍惜，甚至任意践踏你的尊严。
再亲密的关系，如果对人过度热情，时间久了，会让别人无法承受也无从回馈，而感觉想要逃离关系，也容易让人觉得你有什么不堪的想法，产生心里恐惧，继而想要冷淡躲避远离你。
如何建立健康的边界感？
1. 明确底线和原则
清楚地知道自己能接受什么，不能接受什么。这包括身体上、情感上和经济上的界限，让对方知道你的底线，一旦对方越过这些线，就应该勇敢且真诚地表达出来，即使这可能会带来短期的不适或冲突。
2. 提高自我价值感，自我感受优先
边界感不清的人，往往自我价值感不高，想通过讨好对方渴望获得认同感。所以，我们最先要做的就是要相信自己、肯定自己、认识到自己的价值，把自己的感受和需求放在第一位，尊重自己的真实感受。如果有感觉不被尊重，要敢于直接表达自己的感受，这样做可以让你更有力量，也让对方知道你的界限。
3. 学会坚定的拒绝
很多人不愿意拒绝他人或者难以拒绝他人，认为拒绝他人是不好的行为。相反，我们需要意识到，拒绝他人是在维护自己的权利和自由。对于那些不合理的要求，或当对方对你进行无理的指责时，要勇敢地说“不”。不要害怕拒绝，不要让他们的情绪影响你。
4. 保持付出与收获的平衡
边界感不清晰的人，对于付出和收获没有概念，也很少去计较恩怨得失。长久来看，他们一直在吃亏。而边界感明晰的人，心中会有着明确的得失概念，虽然不至于斤斤计较，但是会有一条警戒线，例如，如果连续向某人示好几次都没有得到回应的话，他们就会停止付出，而不会像边界感弱的人一样，越是得不到，越是投入更多。
5. 放下助人情结，尊重他人命运
不随意干涉他人的选择，不拿自己的标准要求别人。个人的独立和成长是一个需要终身修行的课程，放下自己的救世主情结，保持合适的社交距离，尊重他人的命运。当然，这并不是要求我们做一个“见死不救”的人，这点要分清楚。
拥有边界感并不是自私自利的表现，相反，它是保护我们的尊严、时间、空间和精力的一种方式。维护自己的边界感有助于建立健康的人际关系，让我们在给予与接受之间找到平衡，在亲密与疏离之间找到和谐。如此，掌控自己，掌握生活，活出最体面、最精彩的自己。
