恋爱或夫妻关系中的冷战期是常见的情感挑战，但通过有效沟通和积极行动，可以逐步化解僵局。以下是一些破冰的建议： 1、主动沟通、打破沉默，避免指责与抱怨，用“我”开头的句子，表达自己的感受，而不是指责对方。比如，“我感到被忽视”比“你总是忽视我”更容易被接受。 2、采取实际行动。 都说夫妻床头吵架床尾和，不经意的触碰试探，不要脸皮的故意肢体接触，然后酣畅淋漓的哼哼唧唧，就好啦。 3、感情回温时，乘机沟通，自我反思，总结道歉，然后委婉提出自己的诉求，双方一起努力改进。 4、日常关心，比如为对方做顿丰盛的大餐，默默洗碗打扫屋子之类……再借机找不到东西，多问几次，装疯卖傻，就和好啦。 5、如果不具备以上条件，则可借助外力。 比如请朋友或家人一起吃饭，乘机与另一半一起去敬酒之类，再由他人起哄回忆当初两人的甜蜜时光。
