该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名 在青少年想要得到别人认可和尊重的这个过程里，培养独立的自我认同那可是相当重要的。独立的自我认同啥意思呢？就是不依赖别人的评价，从自己本身出发去认识和接受自己。 要鼓励青少年去自我探索。比如说写日记，把自己的想法、感受还有经历都记下来，从这里面去发现自己的优点、缺点以及兴趣爱好。打个比方，有个孩子在日记里回忆自己帮同学解决数学难题这件事，就意识到自己有爱帮助人而且数学还不错这个优点。 定个合理的目标也是培养独立自我认同的好办法。目标得符合自己的实际情况，等青少年通过努力实现目标了，就会有成就感，对自己的信心也就增强了。就像一个体育不太好的孩子，定个一个月每天都坚持跑步来提高体能的目标，等他完成了，就会对自己的毅力和身体素质有新的认识。 另外呢，要让青少年学会自我肯定。每天花几分钟时间，想想自己当天做的好的事情，给自己一些积极的心理暗示，比如“今天我主动打扫房间了，我很勤快”。这样一直强化自己的优点，对建立积极的自我认同有帮助。 同时呢，要鼓励他们勇敢地面对失败和挫折。失败是成长的一部分，从失败里吸取教训，能让青少年更清楚自己的不足，然后不断完善自己。就像考试没考好，分析错题原因，总结经验，下次就能考得更好了。
