改变能改变的 接受不能改变的 什么是可以改变的？ - 个人的态度、习惯、行为。 - 学习新技能、提升能力。 - 改善人际关系（通过沟通、理解）。 - 调整生活方式（如健康饮食、规律运动）。 什么是无法改变的？ - 他人的想法和行为。 - 已经发生的事情（如过去的错误或遗憾）。 - 自然规律（如天气、衰老）。 - 某些不可控的外部环境（如经济形势、政策变化）。 如何区分“能改变”和“不能改变”？ -问自己几个问题 1. 这件事是否在我的控制范围内？ 2. 我是否可以通过努力改变它？ 3. 如果我尝试改变，结果是否值得我投入的时间和精力？
