那么，如何建立和维护这种边界感呢？
1.明确你的底线
首先，你需要清楚地知道自己不愿意被做的事情。无论是个人空间、时间还是行为方式，都要有明确的界限。
2.学会说“不”
当别人提出你不愿意被做的事情时，勇敢地说“不”。不要因为面子或其他原因而妥协，你的边界就是你的保护壳。
3.保持适当的距离
在人际关系中，保持适当的距离是维护边界感的关键。不要过于依赖他人，也不要过于干涉他人的事情。
4.学会拒绝不合理请求 🙅♂️
对于那些超出你能力范围或违反你原则的请求，要学会拒绝。不要因为害怕得罪人或觉得不好意思而勉强自己。
5.坚持你的价值观
你的价值观是你的指南针。无论在什么情况下，都要坚持自己的价值观，不要为了迎合他人而改变自己。
6.增强自我意识
了解自己的需求和感受，增强自我意识。这样，你才能更好地维护自己的边界感。
7.学会沟通技巧
当需要与他人沟通时，学会使用恰当的沟通技巧。明确表达你的需求和界限，同时也要尊重他人的感受和需求。
通过以上七个方法，你可以更好地建立和维护自己的边界感，从而减少人际关系中的冲突和困扰。记住，你的边界感是你的权利，也是你的保护伞。如何建立和维护个人边界？
那么，如何建立和维护这种边界感呢？
1.明确你的底线
首先，你需要清楚地知道自己不愿意被做的事情。无论是个人空间、时间还是行为方式，都要有明确的界限。
2.学会说“不”
当别人提出你不愿意被做的事情时，勇敢地说“不”。不要因为面子或其他原因而妥协，你的边界就是你的保护壳。
3.保持适当的距离
在人际关系中，保持适当的距离是维护边界感的关键。不要过于依赖他人，也不要过于干涉他人的事情。
4.学会拒绝不合理请求 🙅♂️
对于那些超出你能力范围或违反你原则的请求，要学会拒绝。不要因为害怕得罪人或觉得不好意思而勉强自己。
5.坚持你的价值观
你的价值观是你的指南针。无论在什么情况下，都要坚持自己的价值观，不要为了迎合他人而改变自己。
6.增强自我意识
了解自己的需求和感受，增强自我意识。这样，你才能更好地维护自己的边界感。
7.学会沟通技巧
当需要与他人沟通时，学会使用恰当的沟通技巧。明确表达你的需求和界限，同时也要尊重他人的感受和需求。
通过以上七个方法，你可以更好地建立和维护自己的边界感，从而减少人际关系中的冲突和困扰。记住，你的边界感是你的权利，也是你的保护伞。
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