恋商有主要分为以下两部分： 1.爱自己：首先要自洽，就是接纳自己和相信自己。接纳自己的优缺点，人无完人，没有完美的人，我们做好完整的自己就好，不因优点而骄傲，也不因缺点而自卑；相信自己有能力有价值，我们生下来就是有价值的，能一直维持自己生命的运转就是一种能力，有时候需要换个角度看看其实我们一直在为这个社会也身边的人创造价值 爱别人：亲密关系处理、正向沟通、敏感度和婚际关系。亲密关系是在其理想的亲密关系中所要求得到以及所能得到的亲密程度；正向沟通过说话和表情、肢体与他人表达自身感受和想法理解他人的能力；敏感度是在亲密关系中对对方和自己的情绪、需求的感知，并使能够做出恰当反馈的能力；婚恋关系是在面对恋爱过程中的逆境、挫折和创伤时的良好适应能力和自愈能力
