青春期孩子的叛逆，常常让家长感到无所适从。就像孩子出现厌学、沉迷游戏，表现出一副躺平的样子，可实际上他们内心充满了矛盾与挣扎。要是想帮助孩子平稳地度过叛逆期，那么有效沟通就是最为关键的一点。 首先，尊重孩子的独立意识是至关重要的。青春期的孩子自我意识开始觉醒，他们非常反感被当作小孩子来看待。如果只是生硬地命令他们“不准玩游戏”，这样做只会让矛盾进一步激化。我们可以换一种方式，比如说询问孩子“这个游戏哪里吸引你呢”，这样能够满足孩子被尊重的心理需求，从而化解他们对于管控的抵触情绪，使得交流能够顺利开启。 倾听同样有着不可忽视的重要性。孩子之所以不愿意交流，很多时候是因为他们觉得自己不被理解。当他们表达出厌学情绪的时候，如果家长急于去反驳，那么亲子之间的隔阂就会变得越来越深。我们应该耐心地听完孩子的话，然后再回应说“学习压力很大吧，和我说说”，这样能够缓解孩子在学习压力和家长期待之间的矛盾，让孩子切实感受到关心。 在沟通的时候，方式方法也是需要讲究的。选择孩子心情好、比较放松的时候去进行交流，这样可以避免他们因为情绪不好而产生抗拒心理。当孩子情绪激动的时候，我们要先安抚好他们的情绪，防止矛盾进一步升级，为后续能够进行理性沟通创造良好的条件。 除此之外，家长不妨分享一下自己在青春期时的迷茫、叛逆经历。让孩子明白自己现在的这些情绪并不是个例，从而拉近亲子之间的距离，消除他们因为自我认知冲突而产生的孤独感。
