我们总想在短时间内完成多件事情，以此得到充实的满足感。但往往一天下来，可能总是先选择从最简单舒适的部分开始去做，完成大量琐碎的事情，看书过程中时不时打开手机软件陷进丰富的娱乐信息里，勤奋地去刷干货文章和视频、点击收藏，积极地报课企图让有更多的认知装在自己的脑子里。总之，我们心里其实藏着一步登天的欲望:希望读几本书就能博学多识，坚持21天就养成良好习惯，看一篇文章就能够立即改变。 缺乏耐心，会让我们的努力沦为低水平勤奋，让我们的生活常常庸碌无为。 但是缺乏耐心，不是我们的无能，只是人类的天性，我们的大脑生来追求即时满足，无需为此自责。 我们可以通过有效的方法有两个关键词，第一个是积累前期增长可能非常缓后会飞速增长，获得快速 区边缘，让自己始终处于 恩祺 就又有挑战，是高效成长的方式。 那么，怎样才能拥有耐心呢? 第一，坦然接纳自己的天性。不要因为自己的急躁不耐烦而感到愧疚，不要指望一下子就能变得很有耐心，这本身就是缺乏耐心的表现，培养耐心就从接受自己缺乏耐心开始。 第二，培养延迟满足的习惯。面对诱惑，完成放弃是违背天性的，难以做到的，那我们可以跟自己的本能沟通，先完成要事，后享受放松，把享乐的，快乐感建立在完成重要任务的成就感之上，“后娱乐”不再变得艰难，甚至学会了在克服困难事物上获得乐趣。 第三，主动改变认知的视角。面对困难的事情，有的人容易放弃，有的人能够持之以恒，是因为他们能够主动改变认知视角，找到行动的意义和好处，比如明白了阅读的本质和意义，就可能放下手机主动投入看书，看到的维度越多，耐心就会越强。
