当看见美食就把自己吃撑时，说明“太贪心”了，这个贪心背后是内心的匮乏感，需要食物来填补，这个匮乏感不仅体现在美食上，而是生活各个方面。
比如做计划时贪心，想做很多事，最终一样也没做成。旅游时贪心，什么景点都不想错过，最终把自己玩的很累。
从对体重的掌控力上面，化解你内心的匮乏感，你就可以修好你的贪心，学会如何管好自己，如何管理欲望，活出你喜欢真正富足的模样。
1：如何学会管自己
听到要管自己，你可能会很抗拒，我可不喜欢被管，我要自由。
从心理学角度去：管自己，可不是控制自己，而是学会爱自己，学会为自己断舍离，满足自己真正的需要，而不是要求和限制自己，给自己增加束缚。
管，更多的是一种关心和爱，更是一种为自己的生命负责的源动力。
管自己的念头：
哪些念头是影响自己、内耗自己的，哪些是让自己开心愉悦增加动力的你可以把它写下来，留下滋养你的，慢慢放下那些内耗你的念头想法。
管自己的情绪：
你之所以经常吃多吃撑，情绪化进食，体重反反复复，都和你忽略自己情绪有关，学会管自己情绪，了解自己情绪状态以及背后的发生，给情绪找个“安全出口”。
越面对情绪，你内核越稳定，吃撑吃多就会减少，慢慢恢复正常饮食，在正常吃喝，正常情绪下，你就可以回归正常体重。这个过程是带着爱的，是一种滋养的状态。
2：减肥中如何对美食不贪心
美食让我们既爱又恨，爱是真喜欢真诱人，恨是因为你把它认定为是你长胖或者让你身体出问题的“罪魁祸首”。
你越控制饮食，越控制欲望减肥，只会越控制，越想要。最后体重反反复复。
食物是来给我们提供能量的，满足身心的，请你不要对美食本身产生敌意，无论是减肥还是对于身体健康，你外在出现的结果，并非你吃了某一个特定食物导致，或者你嘴馋贪吃表面原因导致。
真正让我们对美食贪心，长胖，甚至身体出现亚健康问题的并非食物本身，而是你内在发生，总让你忍不住多吃。
瘦身先瘦心，让自己内心真正的体验到满足感和安全感，你的人生就会重新洗牌，你就是富足的、轻盈的自己。
3：当你瘦下来
你就学会了如何掌控自己的人生
你的胖，来源于你的人生中失去了掌控感，外在一切都不是你能说了算的，都是被迫前行，不得不这样做。
很多瘦身成功的伙伴，变得又自信，又高能量，金钱事业关系突飞猛进，好像一切好运都属于她一样。
很重要的原因，她开始为自己生命负责，拿回自己生命的主动权，愿意花金钱、花时间在“掌控自己的人生”上努力。
你以为你在瘦身，其实是带你重启你的人生，拿回你生命的掌控权，修好强大的内核，你的命运，该由你自己说了算！
