本文经当事人同意，所提及人物皆为虚构角色。 在自我反思的过程中，我意识到人们往往会对内心的某些部分设置防线。尤其是当我察觉到那些我十分厌恶的情绪时，心中自然难免产生一股惶恐之感。譬如，有时候我会感受到嫉妒或者斤斤计较的冲动，而当这些情绪显现在我自己身上时，内心不免生出抵触与排斥。 行为稳定常常被视作成熟的标志，但实际上，保持情绪稳定并不等于压抑所有的愤怒与不快。毕竟，每个人都有情绪，与生俱来的情感并不是坏事。许多人在某一刻突然意识到自我心中潜藏着那些让人感到狭隘的情绪，这时候往往会感到无比紧张与不安。 面对这些真实而复杂的情感，最行之有效的方法便是接纳。通过学习接纳，我开始反思如何以更加宽容的态度来看待这些情绪。逐渐地，当我开始允许自己体验这些情感时，我感到了一种前所未有的轻松，那是一种真正的释然感。此时的我，似乎解开了内心的枷锁，感受到了生命的另一种成熟。
