以下是对“吃糖≠快乐！多巴胺小喷泉难道也是陷阱？”的分析： ❤️吃糖与快乐的关系 1.从生理角度看：吃糖确实能在一定程度上带来快乐感。当糖分进入人体，会被消化分解成葡萄糖，使血糖水平升高，血糖升高刺激下丘脑，下丘脑向大脑奖励中心发送信号，促使多巴胺分泌。多巴胺被释放后，作用于大脑奖赏回路，让人产生愉悦、兴奋的感觉。 2.从心理角度看：在成长过程中，人们常将甜食与奖励、美好回忆联系起来，如小时候考得好妈妈给糖吃，生日吃甜甜的蛋糕等，所以长大后吃到甜食会不自觉想起美好回忆，从而感到快乐。 ❤️多巴胺“小喷泉”为何被视为陷阱 1.导致成瘾：大脑分泌多巴胺会让人产生欲望并分析奖赏，进而不断寻求吃糖的行为。长期大量吃糖易形成习惯甚至成瘾，人们会越来越依赖甜食刺激来获取多巴胺带来的愉悦感。大脑具有耐受性，重复相同刺激，多巴胺和多巴胺受体都会减少，出现脱敏反应，就需吃更多更甜食物来维持相同愉悦感，形成恶性循环。 2.带来健康问题：过量吃糖会导致体重上升、皮肤变差、牙齿出现问题，还会增加患糖尿病、高血压、心脏病甚至多种癌症的风险，如乳腺癌、直肠癌等，这些健康问题会给人带来身体不适和心理压力，抵消掉吃糖带来的短暂快乐。 3.快乐不持久：糖在体内代谢速度快，会引发血糖急速变化，快速升高又迅速下降，所以吃糖带来的好心情难以持久，往往在短暂愉悦后会迅速心情低落，甚至可能加重抑郁情绪。
