初三孩子面临中考，却对手机过度依赖，这确实让家长忧心忡忡。要解决这个问题，得先明白孩子沉迷手机的原因。可能是学习压力大，借手机逃避现实、放松身心；也可能是社交需求，通过手机与同学互动交流；还有可能是手机里丰富的娱乐内容，如游戏、短视频等极具吸引力。 针对这些原因，家长可以采取以下方法。首先，和孩子坦诚沟通，理解他们的压力，分享自己的经历，让孩子知道你懂他们的不易，同时也明确指出过度使用手机对学习和视力的不良影响，制定合理的手机使用规则，比如每天完成作业后可以玩1 - 2小时，周末适当延长，但不能影响作息。 其次，丰富孩子的课余生活，在休息时间，带孩子进行户外运动，如爬山、打球，既能锻炼身体，又能放松心情；鼓励孩子发展兴趣爱好，像绘画、音乐，转移他们对手机的注意力。 再者，家长要以身作则，自己少在孩子面前玩手机，营造良好的家庭氛围。初三是关键时期，只要家长耐心引导，孩子是可以逐渐摆脱对手机的过度依赖，专注于学业的。
