反应性虐待机制父 3.受害者的困境 反应性虐待可能对受害者造成严重的心理伤害，导致困惑、内疚和自我怀疑。受害者可能由于持续的心理虐待而进行防御，但当这些行为被施虐者描绘成互相虐待的行为时，常常会感到内疚和自我怀疑。施虐者的操控性叙事可能导致受害者认为自己对虐待负有责任，从而加重其内疚感。 打破虐待循环父 识别模式:第一步是提高意识，认识到施虐者正在挑衅你，希望引发你的反应识别挑衅:关注施虐者的操控策略和敌对行为，注意哪些行为会激活和触发你的反应 注意你的反应:施虐者试图挑衅你直到你爆发，所以尽量有意识地反应，或者避免反应。 打破虐待循环父发 养应对技巧:通过学习技能和工具来管理压力和情绪，从而增强自己应对反应性虐待的能力。 寻求帮助:寻求可信赖的朋友或家人，或人士的帮助。 离开关系:安全地离开虐待环境。
