如何找回消失的快乐？ 1. 重新定义成功：将注意力从外在的成就转向内在的满足。问问自己，什么才是真正让你感到幸福的事情？ 2. 培养内在动机：找到让你真正热爱的事情，而不是为了追求奖励而去做。无论是阅读、运动还是创作，内在动机带来的快乐更持久。 3. 练习感恩：每天记录三件让你感到感激的事情。感恩可以重新激活大脑的奖励系统，让我们更容易感受到生活中的美好。你是否也感到，生活中的快乐越来越少？是什么让你陷入了“多巴胺陷阱”？“消失的多巴胺”提醒我们，快乐并不是一个需要不断追逐的目标，而是一种需要我们用心去感受的状态。当我们放下对“更多”的执着，学会珍惜“已有”时，那份久违的幸福感，或许就在我们身边。记住，真正的快乐，不在远方，而在当下。
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