放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人.不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多.的可能。 定期复盘，培养元认知能力。元认知，即对自己思考过程的反思。人人都会反思，但区别在于，大多数人只有遇到挫折，才不得已去反思。而元认知能力强的人会主动去反观自己的思维和行为。每天睡觉前，对自己复盘三问!今天我有没有珍惜/浪费时间?今天我有没有取得什么进步?今天我状态差的时候在想什么?人总是习惯性忽略每一天的进步，却妄图在一-两年有大的飞跃。 输入+输出，指数级提升!费曼学习法告诉我们，如果只是输入，而不输出，那么知识只是在你的大脑走了-圈无法留存。如果，你将每天所学进行输出:时间久了，零散的知识会组成知识网络，存储在你的大脑里。输出的方法也很简单，写作、和别人讨论、给别人讲授等。 锻炼专注力!有研究表明，人的大脑要学会一个知识，需要持续专注20分钟以上。但你知道吗?经常刷短视频的人，习惯了信息流的刺激，大脑的专注力只有3分钟不到。人要干好任何事，首要的前提就是，健康的身体+饱满向上的精神，两者缺一-不可。身体不好的时候，就算是-一个小感冒，也能抽干你本就不多的热情。精神空虚匮乏时，就算他人再怎么打鸡血，你依然提不起劲，内心充满虚无感。睡觉，是最好的身体自愈方法;看书是最有用的精神慰藉疗法。 钝感力+屏蔽力=人生无敌。不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好。因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。 否定自己=诅咒自己。成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀，然后假装自己优秀，直你的表演说服了你自己，融入你的生命，你会惊奇的发现，你，真的很优秀。-切改变，-切调整，一切转向，都是先从相信开始。当你悄悄努力惊艳所有人的那天,你就会懂得。 刻意做让自己害怕的事。面对困难，人总是想绕道走。但是，有些问题不解决，时间久了，就会越发难以解决。做困难的事情，能快速让人成长。去做那些有一-点难度,但努努力可以完成的事。每完成一件，成长值提升5%。比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始;害怕当众说话，就每次开会主动发- -次言。久而久之,你会，发现这段日子是你进步最快的时候。 放弃侥幸，杜绝“差不多”思维.做任何事情，都要从小处着手，认真对待精益求精。唯有一步一个脚印地不断雕琢，才能臻于完善。杜绝差不多思维，凡事做到极致，哪怕是最平凡的小事，你也能发现不-样的机遇。
