原生家庭和解的第一步，是要有正视其影响的勇气。小时候，父母的过度严厉、过高期望，让我在成长中不断自我怀疑，即便成年后，面对新的挑战，脑海中也总是回荡着“我不行”的声音。我曾长久地逃避，不愿承认这些负面评价对我的影响。但当我鼓起勇气，直面那些曾经的委屈与不甘，才发现正视是治愈的开始。心理学研究表明，约70%的心理问题都与原生家庭的经历紧密相连，只有勇敢揭开伤疤，才能对症下药。 理解：跨越代沟的慈悲 父母也是普通人，他们的行为往往受限于成长背景、生活压力和认知局限。我的父亲，小时候家境贫寒，早早辍学养家，他总是希望我能努力读书，出人头地。于是，他用自己认为对的方式，不断督促我，却很少关注我的内心感受。长大后，我才明白他的严厉背后，是对我的深切期望，是他未曾实现的梦想在我身上的投射。理解了这一点，我对他的怨恨渐渐消散，取而代之的是心疼与体谅。站在他们的角度，用慈悲的心去看待，那些曾经无法释怀的，慢慢变得不再那么难以接受。
