如果你有过困惑，或开始迷茫: “我为什么要活着?我生活的意义在哪?我到底要成为什么样的人?”如果你对此有疑惑 不妨尝试以下的方法，一步步地开启有意义的生活: 第一步，尝试与自己联系，关注、链接身体。 可以试着从关注自己的衣食住行开始，增加对自我的关怀，重新去跟身体去进行链接。 让我们身体日常的起居恢复到一个有秩序的状态中。 还可以借助像运动手表这样的仪器来辅助，关注自己的心率、睡眠、运动，去更加深度地链接我们与自己的身体。 第二步，向内看，重视自己的情绪感受。 我们可能也会因此遭遇很多事情，这个外在是我们没有办法控制的。 但我们可以去改变内在的部分，可以去更好地安顿自己。去爱自己，把自己的感受放在第一位。 第三步，找到自己的兴趣点，创造动机。 找到一个你有兴趣去“玩”的事情，并持之以恒地去做。 如果实在没有，可以主动和创造一些，至少能获得方向感，并在完成的过程中感受意义的存在的事。 这能让我们寻求到一种“反身性的力量”。 我们通过兴趣点带着自己向内探索，然后这种探索又将我们带回现实，我们也就更有能力去承受来自生活的不确定性。
