提升沟通能力 - 清晰表达：在交流时，要清晰地表达自己的想法和感受，避免模糊和歧义。比如，不要说“你总是不关心我”，而是具体说“我生病的时候希望你能多陪陪我，可你昨天只打了个电话，我感觉有点失落”。 - 积极倾听：认真倾听对方的话，不打断，用点头、眼神交流等方式表示你在关注，理解对方的观点和需求。 增强相互理解与包容 - 尊重差异：每个人都有自己的性格、价值观和生活习惯，要尊重对方与自己的不同。例如，一方喜欢安静看书，另一方喜欢热闹聚会，双方可以偶尔陪对方参与彼此的活动。 - 换位思考：遇到问题时，站在对方的角度思考。当对方因为工作忙而没时间陪你时，你可以想想如果自己处于对方的工作压力下，可能也会这样。 学会处理冲突 - 保持冷静：冲突发生时，先深呼吸5秒钟，让自己冷静下来，避免情绪化的指责和争吵。
