👀观察是指我们对客观发生的事情进行如实描述，不掺杂任何主观的价值判断； 👁️而评论则是基于个人的价值观、喜好等，对事物做出的带有主观色彩的评判性语言。 人们常将二者混淆，导致沟通不畅。非暴力沟通强调要客观描述观察到的事实，而非轻易评判。 比如，妻子看到丈夫一回家就瘫在沙发上玩手机，若说“你怎么这么懒，一回来就知道玩手机”，这是评论，其中“懒”带有主观评判，易引发丈夫反感。若换成观察表述“你回来后在沙发上玩手机，已经半小时了”，这只是对丈夫行为的客观陈述，不带指责意味，更易让对方接受。 我们习惯用主观评判交流，这会给对方造成伤害，破坏关系。学会区分观察和评论，能让表达更客观理性，减少误解和冲突。以平和、尊重的态度沟通，才能营造。的人际关系，让交流充满爱与理解。
