达 我们常说海潮效应在爱情中尤为贴切，因为很多时候问题不在于伴侣缺乏爱意，而在于他们的爱没有以你所期望的方式表达出来。 ·表达需求而非责备：当你需要安慰时，如果对方给出了不恰当的建议，比如告诉你如何对抗老板，而你实际上只是希望得到支持，这可能会让你感到不舒服。在这种情况下，你应该表达自己的真实需求，比如说：“我现在真的需要一个拥抱，我只是想要一点安慰。”这样的表达更直接，也更容易得到对方的理解和响应。 ·在平静时刻渗透愿望：而不 是在情绪激动时提出要求。例如，你可以在一次轻松的对话中提到：“你知道吗，如果我周末能和你一起去逛街，我会感到非常开心。”这样的表达方式比在争吵后的指责更加有效，因为它能够在对方平静且更愿意接受的时候，将你的愿望潜移默化地传达给对方。 2
