当你想着要怎样去改变别人的时候，你就怎样去改变自己。做好自己，再从生活中、相处中潜移默化地影响对方，最终达到改变对方的效果。 这里的第一个关键是，你得是自发性地去改变自己，真的做好、做到了。你有了自己真实改变后的感受和经验，才能做好下一步。 第二个关键是，潜移默化地影响对方。要完成这一步的前提是，你已经改变自己了。现在你要做的是，反复告诉对方自己改变之后的感受和变化。但也仅仅是表达感受就好，不要提出期望。 第三个关键是，要及时给伴侣正向的反馈。什么意思？就是当伴侣听完你的分享后，只要有一丁点正向的变化，你都要及时给对方正向的反馈，一个奖励、一句夸赞都可以。
