当你想着要怎样去改变别人的时候,你就怎样去改变自己。做好自己,再从生活中、相处中潜移默化地影响对方,最终达到改变对方的效果。 这里的第一个关键是,你得是自发性地去改变自己,真的做好、做到了。你有了自己真实改变后的感受和经验,才能做好下一步。 第二个关键是,潜移默化地影响对方。要完成这一步的前提是,你已经改变自己了。现在你要做的是,反复告诉对方自己改变之后的感受和变化。但也仅仅是表达感受就好,不要提出期望。 第三个关键是,要及时给伴侣正向的反馈。什么意思?就是当伴侣听完你的分享后,只要有一丁点正向的变化,你都要及时给对方正向的反馈,一个奖励、一句夸赞都可以。