有时候某种情绪是继发性的，举个常见的例子，悲伤即将浮出表面，但愤怒咄咄逼人的袭来，从而遮蔽了悲伤。如果我们正面临这样的处境，并且朋友问自己现在做何感受，那么我们很可能会说自己很生气。假设我们看上去很生气，也许是非常生气，那我们就会这么回答，这是真的，但只是部分的真实，我们感到了伤心，而且我们首先感到的是悲伤。然而我们往往羞于表露悲伤，只有隐藏在愤怒之后才会感到安全。如果我们知道自己很悲伤，而不仅是愤怒，那么就会对分享悲伤感到尴尬，一开始我们会说向他人坦诚自己的情绪很困难，我们会因为如此艰难而非常生气，我们或许还会说，在充满挑战的环境下发怒比直接表露悲伤更容易。 当情绪开始叠加或者被遮蔽时，呆在脆弱的坦率的敞开的无防备的状态中，对我们来说是有益的，因为这样会让我们与他人保持一种诚实的情绪共鸣。随之而来的是你接受能力的提升，这会带来更深入的暴露和分享，考虑到放下防备可能会遇到危险，也许我们遇到过，因而呆在脆弱状态中可能是非常恐怖的，可是没有这种脆弱状态，我们就会被放逐在情绪的富饶的土地外，远离其核心，一旦这种情形发生，我们便会阻止自己与他人建立真诚的连接。 脆弱并不必然指某种崩溃或坍塌，也并非意味着失去了力量。脆弱可能是力量的源泉，尤其是当我们学习不失去与核心存在的了解而变得柔软之时。脆弱中有其固有的尊严，即便我们身处不体面的环境中。 呆在脆弱中，意味着我们正坦率的碰触我们现在的感觉，分享他的表面与内里，我们对情绪的处理保持诚实，当我们处于防御或者好斗状态时，或者从感受中抽离时会及时地吹哨喊停，因此我们都十分乐意与那些我们信任的朋友分享艰难之处，也知道如果我们更敞开的分享，我们害怕表露的情绪以及他们的根源，就有可能能获得更深入更完满的关系。
