一、调整心态 有时候，人的心态决定了别人对你的态度。当不把别人的坏话当回事的时候，别人说坏话也没趣味了。一般来讲，背地里说人坏话的人品估计好不到哪儿去，即使他在背地里说你坏话，你不把他当回事就好。并且不要因为别人的几句话而去过多的干涉他们的生活，更要调好自己的心态，也不要因为别人的负面言论而产生情绪波动。要学会尊重别人的观点，不要因为别人的负面言论而产生情绪波动，另外，在和人的交往中，要注重自己的修养和素质。这样才能过好自己的人生生活过的更精彩。这是因为那些好说坏话的人，我们不必过于在意，因为每个人都有自己的圈子，他们的言行并不能代表每一个群体。从负面角度来看，经常说人坏话的人会给别人留下负面的影响，但嘴是长在他们身上，所以我们改不了别人，那我们就改变自己。例如有一句诗叫“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”，可以用这样的心态对待别人说坏话的情况。 二、不要放在心上 如果只是随便说说，或者为了缓和一下气氛说了一些不爱听的话或者坏话，大可不必放在心上。只要没有伤害到自己，就不必自寻烦恼。 三、管好自己 如果管不住别人嘴，那就管好自己的言行。做好自己，不必理会那些坏话，因为每个人心里都会知道你究竟是个什么样的人。嘴是长在别人身上，我们所能做的就是管好自己的嘴与心。说坏话的人既然在背后说了自己的坏话，就代表他可能不认同自己，或者对自己有一些事情怀恨之心，那么我们更要管好自己的情绪，不要让之受到影响就好了。如果你是个强势的人，性格比较外向，那你可以发挥自己性格的特点，直接快速地解决问题。 四、澄清问题 有时候，别人背后里说你的坏话，并且是有着非常大的出入的时候，可以去澄清这些谎言。不然别人听了，还以为自己真的是这样的人。比如，别人说你有老婆的人了，还跟某某女同事有不清不白的关系，那你可以把某某女同事叫过来，当着大伙的面，把这件事情讲清楚，免得这件事情越传越麻烦。 五、抗争到底 如果别人背后里说的坏话是恶意的中伤你的话，那么可以当场和他对峙。不能因此就让他毁坏自己的名誉。比如，别人背地里说你吃回扣这可是一些有损名誉的事情，那你可以找个机会，当着领导和同事的面，把有人说你吃回扣不实的事情，公开有一说一，把账目摆出来，好好讨论下。你越是敢于公开讨论，别人以后就再也不会说你有关吃回扣的事了。 六、以暴制暴 在人际关系中，有朋友就会有敌人。有一种人要是你没有狠狠的与他对抗的话，他们是不会怕的。所以，如果有人故意在背地里说你话题的时候，对这种无赖就要狠一点了。不过这种方式要谨慎使用，根据具体情况和自己的性格来决定是否采用。 七、化敌为友 如果对方说你坏话，但你实在找不到哪里冒犯他了，不要冲动地跑到他面前质问。可以在背后说他的好话，这么一来迟早会传到他耳朵里，他一定会大受感动，立即停止对你的抵触。另外，背后说他的好话的另一个好处就是其他朋友会觉得你很无辜，会同情你，他们会认为对方对不起你，因为你夸他，他却在背后贬低你。他们反而会认为那个说你坏话的人不懂事、心机太多。 八、反思自己 发现别人说自己坏话后，可以先反思一下自己，不管是利益还是面子，看看自己究竟有没有伤害到别人，如果有那就尽快收敛或真诚的去找他化解。有时候也该反思一下自己是不是有哪些方面做的不好，不小心伤害了别人，每个人都习惯从自己的角度看问题，好像别人说自己多不好是多么不合常理，如果换位思考一下，也许能够理解对方的难处，有时候你的一个动作，一句话不小心触碰到了对方的心里底线，引发强烈反弹，遇到事情首先先反思自己，然后找其原因进行解决。
