“为什么他会这样对我？”“为什么我能做到她不可以？”“我是个彻头彻尾的失败者” “如果我失去了这个工作，我的人生就全毁了”…… 经常会有以上念头和想法的人会产生糟糕的情绪导致痛苦和内耗。 合理情绪疗法（情绪ABC理论） 事件A（Activating events）本身并非是引起情绪及行为后果C（Consequences）的直接原因，而是人对事件的不合理信念（Beliefs）
