焦虑型人格具备以下显著特点： - 过度担忧：日常里，脑海常被各种负面设想霸占，大事小情都会引发他们的忧虑，从担心工作项目出岔子，到忧虑家人健康状况，即便毫无迹象，也会设想出最坏结果，时刻处于紧绷状态。 - 情绪敏感：对周遭环境、他人话语及态度的细微改变感知敏锐。他人不经意的皱眉、一句稍带情绪的话，都能让他们内心产生强烈波动，迅速陷入不安、难过等情绪中，自我调节能力较差。 - 依赖他人：在亲密关系里尤为突出，极度渴望伴侣的陪伴与回应，会频繁联系对方，要是没能及时收到回信，就开始坐立不安，想象各种可怕场景，不断发消息、打电话追问，想从对方那里获取足够安全感 。 - 自我怀疑：自信心匮乏，取得成功时，往往将其归因为运气而非自身能力；遭遇失败挫折，便认定是自己不够好，会反复反思、苛责自己，很难客观看待自身优缺点。 - 难以独处：独处时，焦虑情绪迅速攀升，必须找点事做或者找人陪着，才能稍感安心。安静空闲的时间，对他们而言不是放松，反倒成了煎熬，所以总是把日程安排得满满当当。
