1、翻篇是一种很重要的能力。 总抓着过去不放手，对受过的伤害和抱歉耿耿于怀，以及在那些无法改变的事情上浪费自己的精神能量，一个人的人生就会走入低谷出不来。朝前看，你要勇敢地翻篇，奔向更值得的事情。 3、人生是体验，不要拿来演绎完美。 慢慢接纳自身幽暗阴影的部分，接纳自己的平凡和笨拙，允许自己在任何事情上试错，因为人本来就会出错，世事就很无常，带着一些缺撼冲破云端，这是能跟生活和解的唯一方式。 4、有一条百试不爽的定律 自信满满，浑身上下都在发光，干劲十足，活力四射的时候，原本还在纠结喜不喜欢那个人，寐以求的事业机遇，垂涎三尺的资源，会如潮水般涌来。 5、允许一切发 所有事情本身无法阻挡的。你焦虑是这样，不焦虑也这样，因此选择让它去，不去较劲。 6、钝感力 不要有事没事窥探他人的生活，主动屏蔽分散你注意力的事情，不要缅怀过去，也不要忧虑未来，过多揣测人和事都会让你过度思考、焦虑，不是自己目标内的事物，想一下都是多余。 7、只要你害怕人们对你的看法，他们就能使你屈服，欺压你;只有当你不再向自己以外的世界寻求肯定的时候，你才会成为你自己的主宰。 8、弱者总是将目光放在风险和亏损上，强者总是将目光放在机率遇和发展上。 9、应对焦虑难过的秘诀: 当你心情不好或者焦躁不安的时候，千万别躺着不动，该做什么就做什么，情绪从产生到消散，最好就是顺其自然。 10、人类真正的幸福，必须是持之以恒的奋斗。 短暂的满足，短暂的快乐过后，是无穷的空虚。真正珍贵的东西，永远不是那么容易得到的，战胜自己，战胜急躁，克制自己，通过自我约束，自我克制，自我努力，获得永恒的幸福安宁。 15、做事时避免忧的三大要决: 放弃自己无法控制的事情，把自己应该做的和能够做的做好，是对事物的尊重，坚持一个自己可以接受的底线，而不拘泥于理想的完美底线;不能做到和完全不能控制的事情，听天由命。
