在生活中你有没有这样的经历？ 上课时老师给你布置了任务，你就会回去认真思考，想出最完美的答案。 在聚会时你要表演一个小小的节目，你会竭尽全力展示自己的魅力。 你有没有发现当我们被关注着被注视的时候，你会不自觉地调整自己的言行举止，下意识的想要表现的更好。 在心理学中这个叫做：霍桑效应。 霍桑效应描述的是当人们知道自己正在被观察时，他们的行为往往会发生改变的现象。 霍桑实验的背景是来自于20世纪20年代美国西屋电气公司在霍桑工厂进行的实验。 最初他们只是想研究工作条件对生产效率的研究，但是他发现这些因素对生产效率都影响不大。 真正影响的是工人意识到自己正在观察这一事实。 当工人们知道自己被关注和重视这一事实时，他们就会表现出更高的工作积极性和效率。 其实霍桑效应在我们日常生活中经常被运用。 比如说上台演讲、大型表演、成果展示等等，当我们要被注视的时候，我们往往会更加的精心准备，会更加的积极。 那么在日常生活中， 我们如何运用霍桑效应，最大限度的改变我们呢？ 1、增加被关注感，多赞美 正是由于别人的关注，他们才会时刻注意自己的言行，所以在日常生活中，特别是我们想要改变谁的时候，那么我们就多关注他，多重视他。 让他有被关注的感觉，这样他们才能够主动地去约束，改变自己的言行举止。 比如：你希望你的孩子好好学习。 那么在日常生活中，那你就要注意你孩子的一些学习习惯，比如说他是否能专注的写作业？遇到问题他是怎么解决的？ 好的地方一定要赞美，不要吝啬你的赞美，让他知道我做的事情，妈妈会关注，做好了妈妈会表扬我。 这样他就有很强大的正向循环，慢慢就能改正自己的学习习惯，从而让自己的成绩越来越好。 2、寻找外部监督 如果你非常想要改变自己，但是迟迟没有动力，那么你就可以寻求一些外人的监督，比如说朋友，家人，同事，合适自己的咨访关系等等。 通过这种外部的监督，可以增强你的责任感，从而促使自己更加的努力。 比如说很多人会在朋友圈立自己的flag，其实就是寻找外部监督，通过外人的监督让自己更有压力，更有责任感，从而让自己改变。 3、创造积极的环境 积极的氛围和环境也是非常重要的，一个好的环境能让我们的改变发生的自然而然。 比如：可以在办公桌上写上激励自己的话语或者梦想的图片来保持积极的心态。 在日常生活中需要多和积极的人交往，多和他们交流，这样你就能够被他们所影响和激励，从而更愿意更主动的改变自己行为和表现 总结一下： 通过霍桑效应我们知道关注本身有一种很强大的力量，当我们意识到自己正在被关注的时候，我们的表现也会自然而然的发生改变。 每一个人都值得被关注。 如果你想改变一个人，那么就先去关注他。
