“创伤性联结”：人可以被驯化，虐待创造忠诚 一个心理学上的反常识：受过伤的人，如果和一个对自己不怎么样，甚至根本不爱自己，还反复伤害自己的人在一起，不仅不会离开，还会觉得自己离开他就不行。 这不是因他贱，而是一种“创伤性联结”，这个概念是由心理学博士帕特里克·卡恩斯提出的。 创伤性链接指的是，在一段有“虐待性质”的亲密关系里，受害者与施害者之间建立的一种特殊的，在正常人看来有点bt的依恋关系。通常是由于受害者遭受了长期的控制、剥削或者操纵后，对施害者产生了情感上的依恋或者忠诚感。 有很多案例就是这样，哪怕另一半不断地冷暴力、贬低、打压，或者常年的出轨，被伤害的人也不会离开，只会自我内耗，一会儿想，他为什么要这么伤害我，要不然离了吧；一会儿想，再给他一次机会吧，他也有对我好的时候，他有时候还是很爱我的，离开他我自己怎么生活？再说我是不是哪里做得不够好，我要怎么做能让他对我好一点？还有的人会想，孩子还小，自己要是离开自己就是坏人。 这就是处在“创伤性联结”中的受害者最典型的4个表现： 1、深度依赖：就是，没有他我就无法生存，只有他能满足我的需要。 2、失去自我：会把他的伤害解读成，他是因为爱我才这样，会为他辩解，他只是暂时失控了，他会变好的。 3、产生自我否定：跟施害者者一起给自己洗脑，是我不好，是我有问题，我是糟糕的所以他说的是没错的。 4、不稳定的情感态度：因为不断的遭受打压又不断的内耗纠结，就会导致情绪极度不稳定，患得患失，不断地一边崩溃，一边自愈；一边害怕、委屈、愤怒，一边有渴望对方爱自己。 如果你也有着四种表现，警惕你已经处在“创伤性链接”中。 那些陷入“创伤性联结”的人都这么痛苦了，他们却还是很难离开。为什么？ 除了上面说的，他们偶尔也能感受到施害者对自己好、爱自己的时候，还有最重要的一个原因是，身处这种状态中的人，大脑会释放出一种叫做“催产素”的化学物质，催产素也叫“爱情荷尔蒙”。而人在遭受情感虐待时，大脑会释放出“皮质醇”，也就是“压力荷尔蒙”，来帮助我们处理情绪。 当一个人一会儿爱、一会儿伤害你的时候，大脑就会不断地循环释放催产素和皮质醇，这两种物质不断交替出现，就会让你混乱，在这种混乱的情感里，就会导致受害者把伤害当做是“爱”。而且这种循环还会让人上瘾。 心理学家的研究也表明，受过家庭暴力或虐待的人，哪怕离开了这段关系，下一段关系他们还会主动选择和原伴侣类似的伴侣，因为他们习惯了这种熟悉的、痛苦的感觉，他们并不喜欢这种类型的人，但和这种人生活在一起，从某种层面上来说，让他们有熟悉的安全感。 这也是当我们发现有些人遭遇伴侣家暴、反复出轨，你跟她说，她应该离开，但她就是做不到，就是这个原因。 如果你也处在这种状态中，那你要做的就是打破这种创伤性联结的模式。我给你3句话，1个小方法： 1、停止责备：告诉自己，这不是我的错，不是我造成的； 2、跟施害者断联系：提醒自己，这段关系不值得我留恋； 3、寻求支持体系：身处创伤性链接的人，靠自己可能是无法走出来的，所以一定要找特别值得依靠信赖的朋友或者的心理帮助，比如找心理咨询师帮你挖掘你创伤后的根源，做疗愈，用适合你的方法带着你脱离这个环境。 我知道打破这种模式很难，但当你走出来，变得越来越好、越来越自信，你就能吸引来真正爱你、欣赏你的人。
