最近接到一个咨询，问题还挺典型的：A出轨后被B发现跪地求饶，B一边因为孩子咬牙原谅，一边自己痛苦抓狂，最后每天家不像家，两口子一起来我这寻求帮助。 这件事里，出轨只能算是导火索，最折磨人的是双方在发生冲突后，没有去解决问题，而是选择了“还能离咋地，凑活过吧”粉饰太平，想修复出轨后的感情，一定得三步走。 1，先处理情绪，再谈修复 遭遇背叛的那一方，不管是愤怒还是挺酷，都是正常反应，没必要逼着自己恢复平静，但可以用一些爱好转移注意力，给自己一点空间。 2. 彻底重建信任 信任不是靠嘴上说“以后不会了”就能重建的，而是靠行动：出轨的那一方初期一定要公开透明，比如主动汇报工作社交、偶尔和伴侣依偎着一起看手机等，让家庭逐步从监控式信任过渡到心安式信任。 3. 深挖婚姻问题的根源后设置底线 出轨只是表象，要搞清楚两人婚姻里到底出了什么问题，最后明确底线，如果再犯，结果是什么？底线不是用来威胁，而是让对方知道你的界限在哪里，这样才会珍惜。 关系修复，靠的是“破”后的重建，只有拿出重塑的勇气，才不会得到一味的牺牲和隐忍。
