在为挽回感情而改变自己的过程中，要避免过度迎合对方而失去自我，可从以下几个方面着手： 明确自我认知 - 了解自身价值：深入思考自己的优点、特长、兴趣爱好及价值观，明确自己独特之处和在感情中的价值，如自己的善良、幽默、能力等，这是保持自我的基础。 - 坚守核心原则：确定自己在道德、生活等方面的底线和原则，如诚实、尊重他人等，无论如何改变都不能违背这些原则。 以自我成长为导向 - 设定独立目标：根据自己的兴趣和需求设定个人发展目标，如职业晋升、学习新技能等，将改变的重点放在自我成长上，而非单纯为迎合对方。 - 关注内心感受：改变过程中，多留意自己的情绪和感受，若因迎合对方做某事让自己感到痛苦或压抑，要及时调整，尊重自己的感受。 保持沟通平衡 - 平等交流想法：与对方交流时，以平等的姿态表达自己的观点和想法，不盲目附和，也尊重对方意见，通过沟通增进相互理解，而非单方面迎合。 - 避免过度妥协：对于双方存在的分歧，在合理范围内寻求妥协，但不能无原则让步，可与对方探讨双方都能接受的解决方案。 培养独立人格 - 丰富个人生活：继续保持或培养自己的兴趣爱好和社交圈子，多与朋友聚会、参加活动，让自己的生活充实多彩，减少对对方的过度依赖。 - 增强自主决策能力：遇到问题时，先独立思考并尝试自己解决，不过分依赖对方的意见，锻炼自主决策能力，展现独立人格。
