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常见的心理防御机制有哪些？

2025-01-10

常见的心理防御机制有以下几种： 1.压抑把不能被意识所接受的念头、情感和冲动，在不知不觉中抑制到潜意识里。例如，有人小时候目睹了可怕的场景，之后便遗忘了这段记忆，这可能是压抑机制在起作用。 2.否认拒绝承认一些引起焦虑痛苦的事件或情感。比如，当听到亲人离世的噩耗时，有些人会在最初阶段拒绝相信这是真的。 3.投射将自己内心不被允许的冲动、态度和行为，归咎于他人。比如，一个嫉妒别人的人，可能会反过来指责别人嫉妒自己。 4.反向形成表现出与内心真实想法相反的行为。例如，内心讨厌一个人，却在行为上表现得格外热情。 5.合理化给自己的行为或处境寻找看似合理的解释来掩饰真正的动机。比如考试失利后，说自己是因为没好好复习，而不是承认自己能力不足，用这种借口来维护自尊。 6.

转移将情绪从一个危险的对象转移到安全的对象身上。比如在工作中受了气，回家后把怒火发泄到家人身上。