最近有个原同事知道我做心理咨询了，打电话给我，说遇到一些问题，不知道该怎么办？ 情况是这样子的，他是单身的，然后在网上认识了一个比较要好的网友， 之前聊的还比较好，后面就慢慢淡些，不过还是有沟通，直到最近发生了一件事情。 其实那天上午还有聊天，然后到了中午，本来想问一下对方吃饭了没有？但是消息没发出去，然后这个事情就一直压抑在心里，吃饭不下，心里也会觉得很堵。其实自己明明也知道，这个信息哪怕发出去了，网友也不一定会回复他，因为之前也经常不回消息的，可是，这种不舒服的心理状态，却越来越深，再去看这个网友头像时，感觉已经跟之前不一样了。原同事问我，这是怎么的一个情况？难道自己是有精神障碍的吗？ 通过沟通，他也回忆了一下自己，好像不仅仅是这件事情，因为想做，但是没有做，会堵在心里不舒服。其实生活中还有一些其他的事情，也会出现这样的情况。后来，又跟他聊了一下他的童年经历，他的父母情况。才恍然大悟，原来父亲很严格，要求过他的事情，就一定要去完成，否则会受到严厉的惩罚。他就是在这种环境下长大的，然后形成了一种习惯，并内化成性格。虽然现在，也四十多了，自己也一直在成长，学到了很多新的观念和想法，也并不认同想做的事情，就一定要去完成，而是要视情况而定，可是他的内心好像并不答应.并开始越来越严重。 倾诉后，我让他尝试与自己内心的孩子进行对话:亲爱的自己，因为我的童年经历，因为曾经父母的期望，让我要做的事情就一定要去完成，也曾因此，受到过很多惩罚，让我感到恐惧．这种方式，已经进入我的内心。可是，亲爱的自己，现在我长大了(因字数限制，此处省略)……你来，是为了告诉我，没有去做，会受到惩罚，谢谢你的提醒，我收到了你约这份礼物，不过你可以放心，这个事情不会发生。 结束后，原同事说感觉好像好多了，也愿意后面多进行几次练习看，我们来一起祝福他．
