来自一个大学生老师咨询后的总结 我最近看到很多人在做咨询时被忽悠或者说被骗的事情，我不知道他们都经历了什么。但前段时间找的咨询老师做的婚姻咨询，我个人真心觉得还是比较值的。我将我的经验分享给大家。 我是一个211大学的老师，我老公是电力工程的包工头。他也我初中同学。我父母以前也都是老师，他爸妈就是地道的农民。后来，老公经济上慢慢变的富有了，婚姻家庭和婆媳关系日渐矛盾就多了起来。文化的差异和公婆那种穷人乍富的感觉就更是矛盾重重。一度我都差点抑郁了。还好遇到了我的咨询老师。婚姻咨询确实帮了我们很多。下面是我总结的一些关键点，希望能帮助你们有效展开咨询。毕竟，在知识付费的时代，时间就是金钱。开始咨询，就是花销。一定要物超所值！ 1.准备个人经历及家庭关系情况介绍 我还提前整理了自己和老公从小到大的经历，比如我们的原生家庭、性格、习惯、及现在家庭环境、工作环境人物关系等。经历吧把自己家庭的情况介绍清楚。咨询师在一开始会询问这些内容，以便找到我们婚姻问题的症结。很多时候，我们婚姻中发生问题根源都与童年的经历和后天生活或工作环境有关，提前准备可以减少思考时间，让咨询老师更加高效。 2.提前梳理问题，将生活的矛盾点一一列出来。 在咨询前，我会将自己在婚姻中遇到的问题，和公婆、父母产生的嫌隙点整理出来，尽量写在纸上。比如，和老公重大争吵的前因后果，共有多少次。或者我们在沟通中总是产生误解。将这些具体问题理清楚，可以让咨询师更快理解我们的状况。 3.用人不疑，疑人不用。保持坦诚沟通的心态。 咨询的过程本质上是反人性的，因为我们需要揭露真实的自己。这一过程确实会触碰到自己的舒适区，难免会想美化或掩饰自己的问题。但想要解决婚姻中的矛盾，一定要正视自己，真实地向咨询师讲述情况，不要有任何隐瞒。咨询师才会及时准确的作出判断。给予最佳的策略方案和改正措施。 4.理性把握节奏，不要一味抱怨问题的本身。 咨询流程一般是咨询师先询问你想解决的问题，然后会问你和你对象的背景。阐述自己的问题时，要简洁明了，不要拖沓。我们来咨询是为了寻求解决方案，而不是单纯的倾诉，更不抱怨。我更需要的疏解心中压抑、焦虑，从问题的本身得到解决。 5.选择合适时间和环境，尽可能的一次性将自己的情况说清楚。 建议抽出足够的时间选择一个安静的地方进行咨询，这样能让你畅所欲言，并确保不被打扰。咨询时记得做笔记，结束后进行总结，时常回顾自己的进展，同时根据咨询师提供的建议去尝试实践做出改变。 这几个方面是我在咨询中做的总结，个人感觉受益良多。通过这些准备，我们不仅能更好地与咨询师沟通，也能加深对彼此的理解，进一步改善我们的婚姻关系。婚姻咨询的确是值得投资的，尤其是在解决长期困扰婚姻家庭种沟通中与日月积累的家庭矛盾问题时，咨询师的专业指导让我们受益匪浅！
