该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 分手后要保持健康的边界和前任做朋友，可以从以下几个方面入手。 在沟通方面，要控制频率和内容。不要过于频繁地联系，比如可以规定自己一周联系一次或者更少。并且避免涉及情感暧昧的内容，聊天主题主要围绕工作、兴趣爱好或者普通的生活分享，像“你最近看的一本好书是什么？”而不是“你还想我吗？” 见面时，最好选择在公共场合，避免容易引起误会的单独相处环境。例如可以在有其他朋友参与的聚会或者餐厅等公共场所见面。并且在肢体接触上要十分谨慎，避免牵手、拥抱等带有亲密情感的举动。 对于彼此的新感情，要尊重且保持距离。不要对前任的新伴侣进行评价或者打听隐私细节。当自己有了新恋情后，也要和前任坦诚沟通，表明自己会以现在的感情生活为重，避免让新伴侣产生误会。 另外，在经济和隐私方面也要划清界限。不要有过多的经济往来，之前互相赠送的礼物如果会引起情感纠葛可以协商处理。在隐私方面，不要试图窥探前任的私人生活信息，尊重对方的个人空间和生活选择。
