在说焦虑型依恋人格之前，先给说一下回避型依恋人格。这是一种不健全的人格障碍，这类人群在感情里会极度的自我排斥，他们渴望获得对方爱的同时，又会本能的选择，逃避和排斥。他们看上去毫不在乎的外表下是颗伪装坚强的心，他们也会口是心非的，做着伤害自己，也伤害对方 的事情。那么心理素质极佳的呢是安全型依恋人格，其实这是回避型依恋人格的最好的伴侣。 但是呢，外表看上去坚强的回避型根本引起不了安全型的注意，自信的安全型也无法给到回避性想要的虚荣心。所以两者很难在人格定义上擦出火花。 爱情就是这个样子，感情从来都是不受控制的，最不被看好的爱情总是在上演。那么焦虑型依恋人格呢。他们的内心极度缺乏安全感，这对回避型简直就是首选，因为焦虑型对安全感的需求高，极大程度可以满足回避型的虚荣心。 但是这样看似完美的结合下，却还是波涛汹涌的痛苦。因为回避型低估了焦虑型对安全感的期待，焦虑型也看错了，回避型装出来的强大，这样的感情也注定是相爱相杀的。 所以，不管是焦虑型还是回避型，这些不健全的人格障碍都是原生家庭所带来的一种人格特质。 这并不能说是病，因为不健全只是人格类型的一种方式。你可以理解为人胖和瘦，但是不能说是健康或者不健康的人，所以我们要能够更详细的了解自己对方。然后适当的做出一些调整，找到属干彼此最最舒服的相外模式。 焦虑性依恋人格呢，简单的说就是害怕失去，害怕变动。在我咨询过程中，也经常会有人说我是售虑型人格，所以我才会怎样怎样。因为看着是对的，他们因为爱，因为害怕失去对方，所以就会去做出一些作闹不理智的行为。用这样的方式来试探对方的爱，来满足自己的虚荣心。可是这个话，仅仅是逃避责任的一种说辞。 我们每个人都或多或少的有一些焦虑的倾向，这个很正常，只要在乎，只要有需求就会有期待，那自然也就会害怕失去。但是这是人性本能的欲望在作祟，这跟焦虑型人格障碍完全是两回事儿。 焦虑性人格障碍是过分的依赖，比如说同样是给对方发信息，如果对方一分钟内没有恢复安全型。不会觉得怎么样，顶多可能心里有一点点波澜。他会想对方在做什么呀? 为什么不回信心呢，然后就会给自己合理化，他在忙，但是焦虑型不会焦虑，型会无限制的脑补，而且越脑补越，深越害怕。他为什么没回复呢?是不是在跟其他人约会，是不是他不爱我了，然后接下来可能就是神一般的操作。消息，电话狂炸，其实对干焦虑型人格来说也不想这样，只是内心里那个安全感的声音太弱了。 或许是童年的阴影太深刻了，已经引入到了骨子里，他们每次那样就会控制不住的去想，害怕被抛弃。 他们在婴儿时期就是一种矛盾的综合体，总是在生气和亲昵之间摇摆不定。他们既渴望得到母亲的温暖，同时又在排乐母亲的拿诉，而这都是源自千父母在昭看子女的时候也是矛盾的。他们一方面对孩子表现出厌烦的情绪，一方面又有着来自于道德和情感的内疚，所以他们很少能够从母亲那里获得幸福感。母亲的没有耐心也让他们产生焦虑，他们总是担心会被遗弃，会没有安全感。 长大后的他们也是这样的，极度的焦虑，他们长期的处于抱怨之中，哪怕身边的人一直直在不断的付出。他们也感受不到，很难去信赖和相信身边的人。他们总觉得对方给的不够，时刻都想知道对方的行踪。骨子里的自卑总让他们感觉自己没有魅力，不应该被爱，但是心里又渴望得到爱，会不断的在感情里作闹和讨好。 所以焦虑型人格最好的伴侣也是安全性，是他们跟回避型一样，根本不来电。这就注定了不平凡的爱情，那焦虑型的人要如何自救呢?就是每当出现这种焦虑想法的时候，首先要让自己冷静下来，转移注意力，不要去想太深层次的思考。你要明白，安全感都是自己给的，千万不要过度的去依赖一个人，那样只会让自己很被动。从人性的角度来说，一旦在感情里被动了，那注定是会被抛弃和受伤的那一个。
