我们每个人都是本自具足的，但我们习惯了向外求，而迷失了自己，所以慢慢把心收回到内在，连接内在的宁静、智慧、平和。
我在2019年入驻松果倾诉语音聊天，那时候只是学习了一些理论，自身问题也比较多，这六年不在松果的日子里，我一直在学习成长，明白了在提升认知、知识的同时，需要有自身的修行，比如冥想、打坐、站桩、瑜伽，这些练习能够让我们身体和头脑处于合一、和谐状态，而不是充满冲突与战争，就像学习认知一样，这需要每天的练习，我已经坚持有五年的时间，每天不少于两小时，这也是我现在状态越来越好的主要因素。
你的状态有多好，你的生活就有多好。
成长的道路上那一道道坎，就像一个又一个的宝藏，经历的时候很痛，经历之后让我更加的柔软和臣服，感恩所有的发生，人间值得
经历身体的崩塌，经历了亲子关系的冲突和重建，经历了与父母关系的冲突和和谐，也经历了亲密关系的洗礼
暖暖的南田
