中科院心理咨询培训，心理健康教育B证，拥有多年教育领域工作经验。长期与青少年、家庭及教育工作者深度互动，让我深刻理解成长过程中的困惑与挑战，也坚定了我通过心理学助人自助的信念。
我的咨询以认知行为法（CBT）为核心框架，擅长用结构化、目标导向的方式帮助来访者改善情绪管理、突破思维限制。针对青少年学业压力、亲子沟通障碍，我会结合家庭系统视角，将CBT技术转化为可操作的生活策略；面对成年人的职场焦虑、亲密关系困扰，则侧重调整认知偏差，重建积极行为模式。30年教育实践赋予我敏锐的共情力，能快速识别不同年龄群体的核心需求，在严谨的干预中融入温暖支持。
如果您正经历迷茫、焦虑或关系困局，我愿以专注为灯，经验为桥，陪伴您在自我觉察中找到破局之力。
