焦虑症康复者 | 心理健康倡导者 | 生命陪伴者
【我的故事】
曾深陷焦虑漩涡，亲历心悸、手抖、失眠等躯体化症状的至暗时刻。在无人理解的孤独抗争中，通过系统学习心理学知识、渐进式自我调节和持续生活方式优化，最终走出阴霾。这段经历让我深刻理解：焦虑不是弱点，而是心灵发出的调整信号。
【我能提供的支持】
✓ 焦虑自我管理经验分享（非医疗建议）
✓ 心理能量重建的实用技巧
✓ 陪伴者沟通话术指导
【写给正经历困扰的你】
"我清楚记得恐惧袭来时冰凉的指尖，也记得第一次重新感受阳光时的震颤。如果你此刻正在挣扎，请相信：那个能带你走出迷雾的人，其实就在你心里。而我，愿意成为那段路上陪你寻找火把的人。"
