心理正念/倾听培训，30年多困境亲历(焦虑，失眠，强迫，社恐，惊恐，亲子冲突，工作压力…)
自悟行动冲破上述困境经历暗合了认知行为及正念态度，比14年项目经理经验更宝贵，故❤️愿天下受苦人俱安宁幸福。
擅长领域: 情绪困扰/焦虑 /失眠/强迫 /社交障碍/亲子冲突 (皆亲身经历)， 职场成长。
正念为基础的第三代认知行为是我的主要工具:
正念认知法/按纳承诺法/辩证行为法/情绪聚焦法
共情理解，觉察探索
总结经验，放下过去，
展望目标，不焦未来，
管理情绪，行动当下，
内心团队，接纳改变，
正念智慧，享受人生！
过往简历:
心理倾听培训，
心理正念培训，
前美企项目经理，
湖南大学本科
![星空[情感分析师]](https://avatar.sg-talk.com/user/176/8519216/normal.png)