情绪的背后是需求，你了解吗？
情绪的背后，是我们未被满足的需求
生活中，我们时常感到焦虑、愤怒、悲伤，甚至无助。这些情绪往往是我们内心需求未被满足的信号。当你能够理解这些情绪背后的需求时，你就能更好地处理它们，让自己走得更轻松、更自在。
焦虑:背后是对“掌控感”的需求
愤怒:背后是对“被尊重”的需求
悲伤:背后是对“爱与陪伴”的需求
孤独:背后是对“归属感”的需求
无助:背后是对“支持与帮助”的需求
嫉妒:背后是对“自我肯定”的需求
羞耻:背后是对“被接纳”的需求
疲惫:背后是对“休息与恢复”的需求
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