三年前蜷缩在宿舍床帘后的我，不会想到那些吞服舍曲林的夜晚、惊恐发作时掐紫的手臂、盯着天花板等天亮的绝望，最终会淬炼成照亮他人的火种。
当医学诊断书从"广泛性焦虑伴随抑郁发作"变成"心理咨询结业证"，这段自我救赎的旅程让我获得了双重身份认同：既是穿越过情绪暴风雨的幸存者，也是受过系统训练（CBT/正念法/叙事）的助人者。比起教科书上的症状列表，我更熟悉焦虑在凌晨三点钟的样貌——那种思维反刍的灼烧感、带来的溺水感，以及担心"永远好不了"的恐惧。
在这个允许脆弱的安全空间里，你不必费力解释"为什么明明道理都懂却做不到"，因为那些自我谴责的深夜、社交前的胃绞痛、刷手机时的麻木感，我都曾真实地经历过。咨询不是魔法，但当我们共同凝视阴影时，改变已经悄然发生
