我会陪同你一起体验生命中的“不得以”：看到那些貌似带来麻烦和破坏的行为后面，你为自己或关系付出的努力和坚持。也一同寻找适合您的、更有弹性的生存策略，让你更好的面对当下的生活，减少您的痛苦和焦虑。
重视咨访关系：在安全的关系中进行自我探索，帮助您对自己有更深刻的理解和接纳，也可以更开放去尝试新的经验。
1.您可将遇到的烦心事先简单粗暴的说出来.
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在此之前，本人性格比较内向，一次偶然的机会，要进行无纸稿演讲，那天本来很紧张，但是老师鼓励我要自信，后来我就大方地说出来
