结婚前我们焦虑的是手里牵的这个人是否足够爱你、守护你、相伴你一生，是否值得你托付终身。但结婚后，两人的责任变大了、顾虑也变多了。不仅要照顾现在的新生家庭，还要兼顾原生家庭，上有老下有小，所以焦虑和压力并不亚于婚前。那么应该如何摆脱婚姻的焦虑呢？
1、两人一起分担
婚姻是两个人共同的，离不开双方的共同努力。人生路漫漫不可能一帆风顺，当遇到挫折的时候，焦虑和不安会随之发生。这时如果有个人 一起分担、相互扶持，心里的焦虑会减少很多。
2、彼此信任
信任是任何一段感情的基础，彼此肯定彼此依赖，不仅能建立双方的信心还能增进两人的感情。在日常生活中多鼓励赞美对方，给对方信心，这样当遇到生活中的困难会更有信心去克服，因为你知道无论如何背后都还有个人在支持你。
3、及时沟通
生活中的很多小误会都是由于交流不当造成的。遇到事情及时沟通交流，有问题马上解决，把矛盾扼杀在摇篮里。有什么事一起商量对策，一起进步，一起努力。披荆斩棘，所向披靡，升级打怪，成为彼此最好的朋友和爱人。
