经常会看到一些人喜欢讨好他人，感觉不讨好就觉得别人会讨厌自己，这种不健康的行为模式，我们称之为讨好型人格。
松果倾诉语音聊天来告诉大家讨好型人格如何改变。首先第一点当然从自己的心理状态和自我认知下手。必须自己知道自己的确需要去做一些以前不会去做的事，现在的生活状态也必须要向另外一种状态转变。自己要有“改变”的决心，才能付出行动。
此外，你一定要知道这是一个过程，需要给自己一个时间。不要急于短期内改变。转变所需要的时间绝对比你所想象中需要的时间要长得多。
也许是一年，也许是两年，也许甚至是三年五年，但是它永远没有你想象的转变的那么快，也绝对不会如你幻想的转变的那么轻松。
如果你还有任何想要问的问题，或者你就是这样的人格想要改变，可以来松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询。我们有专业的人士为你服务。
