城市生活压力巨大，很多人在拼命工作挣钱的同时，精神和心理却出现了问题，比如患上了抑郁症。
今天松果倾诉语音聊天来和大家说说抑郁症的SDS测试。
仔细阅读每一条，并根据自己的情况选择如下四个答案，分别表示：
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；
B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）
C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）。
SDS抑郁自评量表：
1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
2. 我觉得一天之中早晨最好。
3. 我一阵阵地哭出来或是想哭。
4. 我晚上睡眠不好。
5. 我吃的和平时一样多。
6. 我与异性接触时和以往一样感到愉快。
7. 我发觉我的体重在下降。
8. 我有便秘的苦恼。
9. 我心跳比平时快。
10.我无缘无故感到疲乏。
11.我的头脑和平时一样清楚。
12.我觉得经常做的事情并没有困难。
13.我觉得不安而平静不下来。
14.我对将来抱有希望。
15.我比平常容易激动。
16.我觉得做出决定是容易的。
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18.我的生活过得很有意思。
19.我认为如果我死了别人会生活的更好些。
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
记分标标准说明：
前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分，然后将20道题的得分相加，所得到的结果乘以1．25，通过四舍五入后取整数部分，即得到测试结果的标准分。抑郁评定的分界值为50分。如果以上的分数超过50分，请及时咨询心理医生。
如果你是抑郁症患者想要得到解决，可以来松果倾诉语音聊天，我们有专业的为你进行心理咨询或者心理倾诉，我们帮助你。
