以前打趣的时候都说，世界如此美好，你却如此暴躁，这样不好不好。如果自己突然暴躁易怒，这件事一定要注意了。
松果倾诉语音聊天认为突然暴躁易怒这件事，可能因为近期受到不同程度的刺激，或者从生理上讲，体内雄性激素减少。
法国学者对20岁~60岁男性的研究发现，在这四十年内，男性的雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，跟女人一样，男人也有更年期问题，在他们的“早更”症状中，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的。
面对突然地暴躁易怒，要学会自我情绪调控。深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。
如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型。暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。
要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。
如果你还有任何的问题是关于这方面，欢迎来松果倾诉语音聊天进行心理咨询或者心理倾诉，我们帮助你，我们为你服务。
